혈압 낮추는 방법1 혈압 낮추는 방법 바로 확인하세요 평소 혈압이 정상 수치보다 높은 상태를 고혈압이라고 하며 낮은 상태를 저혈압이라고 합니다. 이러한 혈압관리는 건강과 직결되는 부분이 많기 때문에 항상 정상수치에 맞추는 것이 좋은데요. 생활 습관으로 고혈압이 발생하고 저혈압이 발생하기 때문에 바른 습관을 들이시는 것이 좋은데요. 오늘은 혈압 낮추는 방법에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 정상 혈압수치 본인의 혈압 수치를 측정하시면 어느 정도가 정상 수치인지 미리 알고 계시면 많은 도움이 됩니다. 보통 성인의 경우 정상 혈압 수치는 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나뉘어서 측정을 하게 됩니다. 혈압계를 통해 혈압을 재 본 사람이라면 수축했다 다시 확장하여 작동하는 원리를 경험해 보셨을 것입니다. 이렇게 수축기 혈압의 정상 수치는 120mmHg 이하이며.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음
