건강관리42 저체온증 대처방법 이렇게 해보세요 이제 하루 종일 온도가 급격하게 떨어지면서 본격적으로 겨울의 시작을 알리고 있습니다. 우리 몸은 온도가 일정해야지만 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만 추운 날씨가 시작되면 저체온증으로 고생하는 분들이 있습니다. 이러한 체온은 건강과도 직결되기 때문에 항상 관리가 중요합니다. 오늘은 저체온증 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 저체온증이란? 저체온증이란 사람의 체온이 정상 온도에서 벗어나는 것을 의미합니다. 보통 사람의 정상 온도는 36.5도에서 37도 사이에 있어야지만 정상 수치라고 할 수 있습니다. 겨울이 되면 외부적인 요인으로 체온이 현저하게 떨어지는 것을 느낄 수가 있습니다. 이렇게 급격하게 체온이 떨어져서 35도 이하가 된다면 보통 저체온증이라고 할 수 있습니다. 평소 때는 괜찮았다가 갑작스.. 2021. 11. 25. 우울증 증상과 자가진단 테스트 확인하기 과거에 비해 현대인들의 생활 편리함은 많이 늘어났습니다. 하지만 그만큼 불행한 일들도 많이 생기고 있는데요. 요즘에는 코로나 장기화로 인해 더욱더 많은 사람들이 우울증에 시달리고 있습니다. 처음에는 크게 걱정하지 않았지만 방치하면 큰 병이 되기 때문에 관심을 기울이시는 것이 좋습니다. 오늘은 우울증 증상과 자가진단 테스트 확인해 보겠습니다. 1. 우울증 증상 확인하기 우울증 증상은 남녀노소를 가리지 않고 사람이라면 누구나 다 겪을 수 있는 증상입니다. 예를 들면 학생의 경우 학업 스트레스, 회사원의 경우 직장 스트레스, 주부의 경우 살림 스트레스 등 본인의 직무에 따라 여러 가지 우울증을 느낄 수 있습니다. 현재 여러 사람들이 느끼는 우울증 증상을 몇 가지 정리해 보겠습니다. 여러 가지 생각으로 쉽게 잠.. 2021. 11. 22. 기억력 좋아지는 음식 사람의 두뇌는 무한한 가능성을 가지고 있습니다. 몸의 움직임을 담당하는 기관으로 중요한 부분이기도 한 두뇌는 기억력을 바탕으로 사람은 행동을 합니다. 특히 우리가 평소에 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 도움을 받을 수 있는 부분들이 많습니다. 오늘은 기억력 좋아지는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 기억력 좋아지는 음식 기억력 좋아지는 음식은 여러 가지가 있지만 대표적인 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 커피 하루에 적게는 한 잔에서 많게는 여러 잔을 마시는 커피는 카페인을 함유하고 있는 음료입니다. 특히 커피에는 카페인뿐만 아니라 항산화제도 포함되어 있어서 두뇌 향상에 도움을 가져다줍니다. 세로토닌의 역할인 기분을 좋게 만드는 효과도 있기 때문에 집중력이 필요할 때 도움이 될 수 있습니다. 녹황색 채.. 2021. 11. 8. 여성 갱년기 증상 여성 갱년기 증상은 여자라면 누구나 한 번쯤은 겪을 질환이기도 합니다. 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상이기도 하기 때문에 큰 걱정은 하지 않으셔도 되는데요. 하지만 자칫 그대로 놔뒀다가는 다른 질환으로 이어질 수 있기 때문에 다양한 방법으로 슬기롭게 헤쳐나갈 수 있습니다. 오늘은 여성 갱년기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성 갱년기란? 여성의 나이가 40세 후반에서 50세가 넘어가면 보통 여성의 기능을 상실하면서 다양한 호르몬 변화가 일어납니다. 이러한 증상이 나타나는 주요 원인으로는 호르몬의 불균형을 뽑을 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 월경을 하지 않고, 특히 생식 기능의 변화가 일어나며 호르몬 분비가 젊었을 때보다 활발하게 분비가 되지 않습니다. 이러한 변화로 인해 신체적은 .. 2021. 11. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
