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중성지방 낮추는 방법 7가지 우리 몸을 이루는 요소 중에서 지방은 여러 가지로 분류가 됩니다. 그중에서 중성지방은 평소에는 일반 지방의 형태로 있지만 우리가 먹는 열량 섭취가 부족하다 싶으면 에너지로 바뀌어 사용이 됩니다. 이러한 중성지방 낮추는 방법 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 중성지방 낮추는 방법 7가지 정해진 시간에 규칙적으로 운동하기 지방은 보통 꾸준한 운동을 통해 사라지기도 하는데요.최소 하루 20분에서 30분 정도는 간단한 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 이러한 운동은 중성지방을 수치를 높이는 것을 막아주고, 몸속에 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있게 해 줍니다. 운동이라고 해도 몸 움직임이 큰 운동이 아닌 계단 오르기, 걷기, 뛰기 등의 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다. 탄수화물 줄이기 평소 탄수화물의 섭.. 2022. 4. 21.
뇌졸중 전조증상 7가지 계절이 바뀌면 아침과 저녁 사이의 온도 차이가 심하게 나면서 우리 건강에도 변화를 일으키고 있습니다. 온도 차이가 심하면 많은 몸의 이상 증상이 생길 수가 있는데요. 그중에 하나가 바로 뇌졸중입니다. 한번 생기면 여러 가지 이유로 후유증까지 발생할 수 있기 때문에 지속적인 관리가 중요합니다. 오늘은 뇌졸중 전조증상 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸중이란? 고혈압을 앓고 있는 분들에게서 주로 발병되는 것이 바로 뇌졸중입니다. 뇌졸중은 우리 사람의 뇌 기능이 온전하게 돌아가지 않고 심각한 장애가 발생하는 것을 의미합니다. 특히 한번 뇌졸중에 걸린 사람은 완전히 정상으로 돌아오기 힘든 것이 대부분이며, 회복하기 어려운 질병에 속합니다. 그렇기 때문에 평소 어떻게 이 질환을 예방하고 사느냐에 따.. 2022. 4. 10.
가르시니아 부작용 알고 가세요 불균형한 식습관으로 체형의 변함이 심해지면서 살을 빼려고 하는 분들이 많아지고 있습니다. 또한 살이 많이 찌면 우리의 건강과도 직접적으로 관련을 주다 보니 건강을 위해서라도 적정 체중을 지켜주시는 것이 좋은데요. 체중과 관련된 가르시니아 부작용을 확인해 보시고 내 몸과 맞는지 확인해 보시길 바랍니다. 1. 가르시니아란? 가르시니아는 카보니아 추출물을에서 나온 성분입니다. 살을 빼려는 분들은 주로 식습관과 운동을 병행하는 분들이 많이 계실 텐데요. 가르시니아는 녹차에 함유되어 있는 카테킨이 대표적으로 포함되어 있습니다. 아마 "카테킨 성분을 잘 아시는 분들은 체지방 감소에 도움"을 주는 것은 다들 알고 계실 것입니다. 인도 남서부 열대 식물로 알려진 가르시니아란 체지방을 분해해주며, 식욕을 억제시켜주고, .. 2022. 3. 24.
인후통 증상 알아볼게요 50만 명이 넘는 코로나 확진자 발생으로 인해 이제는 본인뿐만 아니라 가까운 지인들은 웬만하면 한 번쯤은 걸렸다고 봐도 어색하지 않은 요새 시대가 되었습니다. 사람에 따라 별 대수롭지 않게 넘어가는 경우도 있지만 고통스러웠다는 느낌을 받는 분들도 많이 계시는데요. 오늘은 인후통 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 인후통이란? 가장 먼저 인후통이 무엇인지부터 살펴보도록 하겠습니다. 목감기와 비슷한 인후통이란 사람의 목 안쪽에 있는 편도선 근처에 있는 인두와 후두 부분에서 발생하는 바이러스나 세균으로 인해 염증이 나타나는 것을 의미합니다. 코로나에 확진되면 목이 칼칼하고 따가운 경험을 해보셨을 것인데 이러한 것이 바로 인후통입니다. 원래부터 있었던 질환이지만 요새같이 코로나가 확산될때에 더욱 많은 사.. 2022. 3. 20.

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